/ domingo 28 de febrero de 2021

¿Sabes por qué reír ayuda a mejorar la salud física y mental?

Se recomienda reírse antes de dormir porque ayuda a tener una mejor oxigenación cerebral, bajar el estrés y lograr un sueño más conciliador

Ante el confinamiento y los niveles de estrés y ansiedad que están viviendo las familias por la emergencia sanitaria por Covid-19, es recomendable que se establezcan dinámicas familiares que generen la risa e incluso las carcajadas para evitar situaciones depresivas o angustiantes.

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Al momento de reír el organismo genera una serie de sustancias o elementos bioquímicos como endorfinas y dopamina que permiten una mejora y un funcionamiento más adecuado del cuerpo.

Lo anterior lo indicó Alejandro Vizcaino García, jefe de Urgencias del Hospital General de Zona (HGZ) número 30 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Mexicali.

El médico señaló que antes de dormir el reírse ayuda a tener una mejor oxigenación cerebral, a bajar el estrés y lograr un sueño más conciliador.

Además, refirió que el aislamiento ha obligado a las familias a alejarse de sus parientes y amistades, lo que genera tristeza y sensación de soledad, principalmente en los adultos mayores.


Alonso Moreno | Tribuna de San Luis


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Por último, Alejandro Vizcaino resaltó que la risoterapia tiene beneficios para la salud, pero también fomenta la unión familiar. Reír mejora la autoestima y la productividad en las personas.

Ante el confinamiento y los niveles de estrés y ansiedad que están viviendo las familias por la emergencia sanitaria por Covid-19, es recomendable que se establezcan dinámicas familiares que generen la risa e incluso las carcajadas para evitar situaciones depresivas o angustiantes.

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El médico señaló que antes de dormir el reírse ayuda a tener una mejor oxigenación cerebral, a bajar el estrés y lograr un sueño más conciliador.

Además, refirió que el aislamiento ha obligado a las familias a alejarse de sus parientes y amistades, lo que genera tristeza y sensación de soledad, principalmente en los adultos mayores.


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