/ viernes 29 de marzo de 2024

El cuidado de la salud mental inicia con pequeñas acciones. Aquí te decimos cuáles son

La salud mental impacta directamente en la forma de pensar, sentir y actuar; si existen situaciones de estrés que sobrepasen a las personas, deben pedir ayuda profesional

Personal de la Secretaría de Salud de Sonora a través de la Dirección General de Salud Mental y Adicciones, destacó la importancia del cuidado de la salud mental, misma que está intrínsecamente ligada al bienestar social, físico, emocional y psicológico.

Las claves para cuidar la salud mental son realizar pequeñas acciones diarias y constantes como dormir bien, llevar una alimentación saludable, tomar pausas o descansos entre jornadas extenuantes de trabajo, platicar con la pareja, amigos o familiares y mantener actividad física.

De acuerdo con la dependencia de salud, cuando se viven dificultades laborales, personales, emocionales, familiares o económicas, las personas se someten a altas exigencias que pueden ocasionar exceso de estrés y ansiedad que sobrepasa la capacidad de manejo y tener consecuencias negativas en la salud mental.

Por lo anterior, se hace un llamado a quienes pudieran experimentar constantes situaciones de estrés, a realizar cambios en su vida diaria y de ser necesario buscar ayuda profesional.


Foto: Cortesía / Salud Sonora


Parte de los beneficios que incluye una buena salud mental son: salud física y rápida recuperación de enfermedades; relaciones de calidad con las personas del entorno; estado de bienestar constante y proyectos para el futuro y mejorar la calidad de vida de los individuos.

En esta ciudad se cuenta con el Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA)-UNEME que se localiza en el callejón Guerrero y calle 32, en donde se llevan a cabo programas de salud mental y tratamiento contra las adicciones a las drogas.


Personal de la Secretaría de Salud de Sonora a través de la Dirección General de Salud Mental y Adicciones, destacó la importancia del cuidado de la salud mental, misma que está intrínsecamente ligada al bienestar social, físico, emocional y psicológico.

Las claves para cuidar la salud mental son realizar pequeñas acciones diarias y constantes como dormir bien, llevar una alimentación saludable, tomar pausas o descansos entre jornadas extenuantes de trabajo, platicar con la pareja, amigos o familiares y mantener actividad física.

De acuerdo con la dependencia de salud, cuando se viven dificultades laborales, personales, emocionales, familiares o económicas, las personas se someten a altas exigencias que pueden ocasionar exceso de estrés y ansiedad que sobrepasa la capacidad de manejo y tener consecuencias negativas en la salud mental.

Por lo anterior, se hace un llamado a quienes pudieran experimentar constantes situaciones de estrés, a realizar cambios en su vida diaria y de ser necesario buscar ayuda profesional.


Foto: Cortesía / Salud Sonora


Parte de los beneficios que incluye una buena salud mental son: salud física y rápida recuperación de enfermedades; relaciones de calidad con las personas del entorno; estado de bienestar constante y proyectos para el futuro y mejorar la calidad de vida de los individuos.

En esta ciudad se cuenta con el Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (CECOSAMA)-UNEME que se localiza en el callejón Guerrero y calle 32, en donde se llevan a cabo programas de salud mental y tratamiento contra las adicciones a las drogas.


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